l kolana

[...] temu miałem nieszczęśliwy upadek na nartach, lekarz postawił diagnozę - naderwanie więzadeł pobocznych. Minęło już sporo czasu, a ja dalej nie mogę wyprostować ani zgiąć kolana do końca oraz odczuwam ból kiedy próbuję to robić. Lekarz zaniepokojony wolnym leczeniem zalecił rezonans magnetyczny, dzisiaj otrzymałem takie wyniki: "Niewielkie [...]

Marc Overmars ogłosił w poniedziałek zakończenie kariery. Powodem są nieustające problemy zdrowotne. "Moja przygoda z futbolem właśnie się skończyła. Kolana przysparzają mi wiele kłopotów. Za wiele. Z tego powodu nie mogę grać na poziomie, na jakim bym chciał" - ogłosił 31-letni skrzydłowy reprezentacji Holandii, który ostatnio występował w [...]

[...] stopy, ale tego samego dnia odwiedzilem jednak SOR. Lekarz stwierdzil skrecenie, zalozyl zgieta w kolanie szyne. Dzis bylem na kontroli u innego lekarza. Wyciagnal mi z kolana 50ml krwi, stwierdzil w niej obecnosc tluszczu co wg niego oznacza uszkodzenie wiazadel i zalozyl nowa szyne. Dlatego mam pare pytan. Jak pewne jest to wykrycie [...]

[...] które naprawdę długo już ćwiczę - od listopada zwykłe brzuszki, potem przeniosłem się na 2 miesiące na siłownie i z obciążeniem, teraz abs level 2 i staram się na drążku kolana do klatki :) Aktualnie biorę spalacz tłuszczu, UNIVERSAL Fat Burners, staram się zdrowo odżywiać (śniadanie - owsianka, lub płatki fitness, 2 śniadanie - ciemna bułka [...]

[...] podeszwą, wysoka cholewka i chyba z 2 kilo jeden waży). Posiłki jedliśmy góra 5 minut więc nic nie było gryzione tylko wrzucane w żołądek :D Do czego zmierzam: 1. Bolą mnie kolana,w okolicy łękotki, taki ból lekki, kłujący, ale ciągły, przy staniu, ruszaniu nogami. Podejrzewam że ból spowodowany od biegania non stop w tych bojowych butach po [...]

[...] od ostatniego cyklu: miesiac z kawalkiem Poziom BF%: 15-20% ciezkow powiedziec Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/mezo Stan zdrowia: OK Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 160 moze Martwy ciąg (MAX): kontuzja kolana Przysiad (MAX): k.k

[...] kolanowy uległ skręceniu i ten "znawca" z pzu orzekł że to powinno być dalej leczone... później po zwolnieniu na Wf'ie podczas gry w piłke poczułem znowu ból i niestabilność kolana-pojechałem do szpitala i diagnoza-zerwane ACL(krzyżowe przednie), kolano do operacji,operacja miała byc w sierpniu ale ze względu że od 1 lipca do końca września [...]

[...] na poważnie (tzn raz na jakiś czas na wfie, z kolegami, w wakacjie, ale ogólnie nigdy żadnym planem, ani regularnie). Ćwiczyłem SW, obecnie nie mogę, bo mam kontuzję kolana. Właściwie jedyną sensowną aktywnością fizyczną jaka mi do głowy przychodzi jest siłownia, tyle że jeszcze (około 2 miesiące) nóg nie mogę robić, no i niektórych [...]

[...] Schudnąć do 54 kg, później modelować ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Celiakia PRZEBYTE KONTUZJE: brak poważnych, oprócz ubicia kolana (aktualnie nie odczuwam tego prawie wcale) WADY POSTAWY: brak ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY [...]

Możecie mi sprawdzić split ale bez nóg, bo mam kontuzje prawego kolana(naderwane wiązanie krzyżowe). Trening ułożony pod redukcję. Ćwiczyłem push&pull i bardzo dobrze się sprawował, a napisali mi ze trening na redukcje ma byc taki jak pod masę więc coś tam wypociłem z pomocą atlasu i artów o splicie Wiek - 15 Staż 2lata z hakiem Dieta - carb [...]

[...] na co dzień. Każdego dnia wielokrotnie siadamy i wstajemy. Jeśli nie zadbamy odpowiednio o to, aby te ruchy wykonywać poprawnie, po latach pojawią się problemy związane z kolanami oraz plecami. Jeśli zależy Ci na poprawie wyników sportowych oraz uniknięciu bólu kolan i kręgosłupa, musisz zadbać o prawidłową technikę wykonywania przysiadu. [...]

[...] - tylko ćw. z 1min ,57 sek(przekladanka) Oczywiście wszystko poprzedzone rozgrzewka oraz zwyklymi cwiczeniami skoczn. czyli skoki (jak najwyzej kolana)skoki ze złączonymi nogami przod lewo prawo tyl, wyskoki na podest jedna nogą (oczyw.lewa i prawa)oraz robię parę mocnych wyskoków do góry .Zamierzam cwiczyc 3 [...]

[...] z serem żółtym, serek homogenizowany waniliowy, woda czysta żródlana. trening: Rozgrzewka ; skłony, wymachy ramion, barki, biegi w miejscu z wymachami ramion w bok itp, kolana, nadgarstki, rozciąganie wszystko dynamicznie mam dobry skłon. Trening: wspięcia jak najwyżej na palce ile wlezie max. 3x przysiady z wyskokami jak najwyszej 3x 20, z [...]

[...] treningowy: Siła / Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy profesjonalna siłownia , 1 rok na domowej siłowni Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłka Dieta: ciągle ją szlifuje Przeciwskaznania medyczne: kontuzja kolana prawego Zażywane suplementy: TCM Olimp

[...] głową w dół. Jak już wspominałem oparcie jest krótkie, i żeby głowa nie leżała na podłodze, musiałbym stopy podłożyć pod tą blokadę dolną, a na górnej blokadzie położyć kolana. Czy takie ćwiczenie na brzuch byłoby dobre? Co prawda w atlasie na stronie kulturystyka.pl skłony takie robią tylko na ławkach rzymskich albo długich ławkach skośnych [...]

[...] mc i nie wiem gdzie popelniam blad. Dieta bialko - weglowodany - tluszcze (35%, 34% reszta tlzucze) 1450-1500kcal zdjecia pierwsze sprzed 2 tyg drugie sprzed mc, trzecie - kolana odwieczny problem otluszczone i nawet waga 55kg tego nie zmienia /SFD/Images/2015/6/14/e1e162539c284e018e0d1a10e96d22a3.jpg [...]

1. po prostu wyżej skaczę z miejsca niż z dwutaktu. według tego co ja czuję podczas skoku myślę że to zła technika dwutaktu. Mam pytanie jak robić technicznie dwutakt (opis). chodzi mi o taki kiedy się gra na pusty kosz (najwyżej, wsad), i taki aby obejść przeciwnika (wzwody, triki, i celny kosz) ?? PS po dwóch tygodniach plyometryki skacze mi się [...]

[...] o wymiarach około 10x10x 4,5mm łącząca się wąskim pasmem z jamą stawu biegnącym pomiędzy przyczepem rogu przedniego łąkotki przyśrodkowej a wiązadłem poprzecznym kolana. Wiązadło właściwe rzepki w obrębie przyczepu do szczytu rzepki z ogniskiem wysokiego sygnału obejmującym około 1/3 szerokości więzadła- cechy częściowego uszkodzenia. [...]

[...] Lipo mam od 3lat około . Wtedy zaczęły się moje kontuzje z kolanem trwające do dziś jestem aktualnie jestem po operacji w krk w lutym jak narazie nie mogę biegać i obciążać kolana i dziś zapytam lekarza czy mógłbym chodzić na siłkę ćwiczyć tylko klatę i brzuch. sutki po przyszczypnięciu ich lub jak jestem mi zimno to są normalne. Moja waga jest [...]

[...] mimo bóli, poza przysiadami do niedawna i martwymi ciągami. rozpisałem se plan 3 ćwiczeń po 3 serie i robiłem to codziennie. wpierw robię wznosów nóg, od razu leżąc daje kolana na 90* i dopinam brzuch na prosto (brzuszki z nogami 90*), wstaję biorę hantle 10kg i podnoszę ją po jednej stronie tyle razy ile akurat mam w planie i na drugą stronę [...]